Digital grundkurs + 6 veckors träning
Förvalta dig själv
För dig som klarar mycket – men behöver hitta tillbaka till lugnet, kraften och tryggheten i dig själv.
Du behöver inte göra om hela ditt liv. Du behöver förstå vad som händer inom dig och veta vad du ska börja träna på.
Välj ett av sex separata kurstillfällen, två dagar per tillfälle:
23–24 oktober 2026
kl. 10.00–13.00
7–8 november 2026
kl. 10.00–13.00
9–10 januari 2027
kl. 10.00–13.00
6–7 februari 2027
kl. 10.00–13.00
13–14 mars 2027
kl. 10.00–13.00
17–18 april 2027
kl. 10.00–13.00
Digitalt · Live · Små grupper
Du får vardagen att fungera. Men vad kostar det dig?
Du tar ansvar, löser problem och finns där för andra. Utåt sett kanske du har allt – men kraften och energin räcker inte längre på samma sätt.
Du vet att något behöver förändras, men du har kanske varken tid, energi eller lust att börja med långa individuella samtal. Och ju mer du söker efter rätt hjälp, desto svårare blir det att veta var du ska börja.
Förvalta dig själv är ett konkret alternativ för dig som vill börja förändra utan att göra det till ännu ett stort projekt.
En grundkurs för människan bakom alla dina roller
När du förstår varför du känner, tänker och agerar som du gör blir det lättare att veta vad du faktiskt behöver.
Under kursen får du hjälp att:
- förstå ditt grundbeteende och dina starkaste drivkrafter
- se vad som ger dig kraft och vad som dränerar dig
- förstå varför du reagerar som du gör när du blir pressad
- upptäcka vilka förmågor du behöver träna upp
- skapa mer lugn, trygghet och handlingsutrymme i vardagen
När du förstår logiken och ser hur saker hänger ihop blir förändring enklare. Du vet vad du ska börja med och kan märka skillnad tidigt.
Så går kursen till
Vi börjar med två digitala halvdagar där du får kunskapen, förståelsen och grunden för den fortsatta träningen.
Två digitala halvdagar
Du väljer ett av sex separata kurstillfällen. Varje tillfälle består av två dagar och genomförs live online.
Sex veckors träning
Efter kursdagarna träffas vi online en gång i veckan under sex veckor.
Gruppcoaching och reflektion
Varje veckoträff är 60 minuter: 30 minuter gemensam träning och gruppcoaching, följt av 30 minuter för frågor och reflektion.
Träning i din vardag
Mellan träffarna får du möjlighet att prova det du lär dig i din egen vardag och ta med dina erfarenheter till nästa träff.
Du behöver inte kunna allt direkt. Först förstår du vad du behöver – sedan tränar du steg för steg tills det nya börjar kännas mer naturligt.
Du behöver inte prestera, lämna ut dig eller berätta hela din historia. Fokus ligger på att förstå var du befinner dig idag och hur du kan leda dig själv framåt.
Så här upplevde tidigare deltagare kursen
Olika deltagare tar med sig olika saker. Här är några av deras egna upplevelser.
”Den största skillnaden med denna kurs gentemot tidigare erfarenheter av terapi/mental utveckling är att man här inte har blivit ombedd att ’berätta sin historia’ och gräva i massa gammalt. Här har fokus varit på att man är där man är idag och det är man själv som, med hjälp av kunskapen och verktygen man får i kursen, leder sig själv framåt mot det man önskar/den man önskar bli.
Med hjälp av det jag har lärt mig känner jag en styrka och förmåga i att kunna hantera olika situationer som man hamnar i på ett bättre sätt.
De fyra förhållningssätten och de fem förmågorna har hjälpt mig väldigt mycket i mitt sätt att tänka och är något som i vardagen är väldigt lätt och konkret att alltid komma tillbaka till och applicera i olika situationer.”
”Det bästa med kursen är att den är mänsklig rakt igenom, inga krav, inget fixande, utan bara ett tryggt stöd i att bli den som leder sitt liv, sitt arbete och sina relationer på ett mer hållbart sätt.”
Är du redo att börja där du är?
Välj ett av dessa sex separata tvådagarstillfällen:
23–24 oktober 2026 kl. 10.00–13.00
7–8 november 2026 kl. 10.00–13.00
9–10 januari 2027 kl. 10.00–13.00
6–7 februari 2027 kl. 10.00–13.00
13–14 mars 2027 kl. 10.00–13.00
17–18 april 2027 kl. 10.00–13.00
Grupperna hålls små för att skapa utrymme för frågor, reflektion och aktiv träning.
Detta ingår
- två digitala halvdagar
- sex veckovisa uppföljningar online
- sex timmars gruppcoaching, träning, frågor och reflektion
- konkreta verktyg att använda i vardagen
individuellt coachingsamtal med Eva-Lotta vid bokning senast den 26 september
4 900 kr
inklusive moms
Betala hela beloppet eller dela upp betalningen på 2 × 2 450 kr
Anmäl ditt intresse
Din intresseanmälan är inte bindande. Eva-Lotta kontaktar dig personligen för att bekräfta kurstillfälle och plats.
Jag heter Eva-Lotta Eriksson
Jag är PCC-certifierad coach, utbildare och mental tränare. Jag har skapat Growmaster för att göra personlig utveckling begriplig, konkret och möjlig att använda i verkliga livet.
Min grundläggande tanke är enkel:
”Du är den viktigaste resursen du någonsin kommer att förvalta.”
Eva-Lotta Eriksson
Growmaster
info@growmaster.se