Prestera på topp –
utan att förlora dig själv
Utveckla fokus, riktning och mental stabilitet genom mental träning så att prestation över tid blir en naturlig del av hur du arbetar, tränar och lever.
Growmaster-metoden
Growmaster-metoden bygger på en enkel insikt: verklig utveckling börjar inifrån.
Du börjar där du står – utifrån dina förutsättningar idag. Inte genom att göra mer, utan genom att förstå, utveckla och stärka det som redan finns.
Genom mental träning och självledarskap utvecklar du steg för steg ett sätt att leda dig själv som fungerar i din vardag – i livet, i arbetet och i din prestation.
Metoden kombinerar mental träning, självledarskap och värdebaserad utveckling i ett praktiskt arbete som blir en naturlig del av hur du tänker, agerar och utvecklas över tid.
K-U-R
Genom K-U-R – Kunskap, Utveckling och Repetition – omsätts förståelsen i praktiken.
Kunskap skapar förståelse för hur du fungerar. Utveckling sker genom mental träning och tydlig riktning. Repetition gör förändringen hållbar över tid.
Det blir en naturlig del av hur du tänker, agerar och möter utmaningar.
Utvecklingen sker i följande steg
Förhållningssätt
Hur du möter och tolkar dig själv och din omgivning påverkar din inställning till livet – valet är ditt.
Förståelse
Förstå varför du är där du är idag, hur dina mönster hänger ihop och vad du behöver ta hänsyn till framåt.
Förmågor
Du tränar mentala förmågor som hjälper dig att reglera dig själv och hantera situationer i vardagen.
Identitet
Ditt mål ger riktningen för vad du behöver utveckla för att kunna leva det liv du önskar.
Utveckling som växer steg för steg blir hållbar över tid.
Utvecklingsmodeller i Growmaster
F-A-I-T-H-modellen
Fokus – Acceptans – Inspiration – Tillit – Happiness
Den utvecklar inre förmågor som fungerar som praktiska verktyg i vardagen. Den hjälper dig att hantera olika situationer, reglera känslor och skapa återhämtning när det behövs. På så sätt stabiliseras nervsystemet och du kan göra mer medvetna val som stärker din riktning över tid. Modellen ger en stabil grund för ett självledarskap som utvecklas steg för steg.
Kort sagt: den utvecklar inre förmågor som stabiliserar nervsystemet och stärker din förmåga att leda dig själv i vardagen.
INFINITY-modellen
Känsloprocessen: Behov – Tanke – Handling – Respons – Känsla Resultatprocessen: Mål – Strategi – Handling – Respons – Resultat
INFINITY-modellen beskriver hur utveckling sker parallellt på två nivåer: den inre upplevelsen och det yttre resultatet. Genom att förstå skillnaden mellan dessa processer blir det möjligt att separera person och handling, vilket skapar större klarhet, ansvarstagande och handlingsfrihet.
Kort sagt: den skapar förståelse för varför vi känner som vi gör och varför resultat blir som de blir – och hjälper dig skilja mellan vem du är och det du gör.
FIVESTAR-modellen
Family – Frame – Freedom – Fairness – Functionality
FIVESTAR beskriver de grundförutsättningar som bygger psykologisk trygghet och stabil prestation i relationer, team och organisationer. Modellen tydliggör hur struktur, tillit och tydliga ramar skapar ett klimat där människor kan utvecklas och fungera hållbart över tid.
Kort sagt: den bygger psykologisk trygghet och fungerande samspel.
Det här säger deltagare
"Genom FAITH-modellen har jag fått ett helt nytt sätt att hantera misstag – acceptera och gå vidare. Jag tar med mig perspektiv och verktyg som utvecklar mig både på och utanför banan. Den här kursen ger kunskap och verktyg som man inte vill vara utan."
– Isak Krabbe – proffs
"Jag har fått en tydligare förståelse för hur mycket mitt mentala tillstånd påverkar min prestation."
– Emma, hcp 18 – deltagare i Play with FAITH
"Jag har blivit bättre på att acceptera dåliga slag och våga lita på mig själv mer. Och framför allt – det ska vara roligt att spela golf."
– Johan, hcp 7 – deltagare i Play with FAITH
"Jag tar särskilt med mig hur mycket min energi påverkar laget och spelet runt mig."
– Elin, hcp 12 – deltagare i Play with FAITH
Om mig
Jag heter Evalotta Eriksson och har arbetat nära med människor i över 30 år. Growmaster har vuxit fram ur teorier, forskning och egen erfarenhet, tillsammans med en drivkraft att förstå hur vi fungerar och varför det blir som det blir. Metoden har successivt utvecklats till en sammanhållen modell för självledarskap och mental hållbarhet, byggd utifrån ett mänskligt perspektiv på hur förståelse kan omsättas i praktisk handling och steg för steg utvecklas till ett stabilt självledarskap. Jag är PCC-certifierad coach och medlem i International Coaching Federation (ICF).